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Les différents soulevés de terre

Les différentes versions du soulevé de terre Le deadlift (ou soulevé de terre en Français) est un exercice réputé dans le monde de l’entraînement en raison du nombre important de muscles sollicités pendant l’exercice et des bénéfices physiques engendrés (transférables à d’autres activités sportives). Mais saviez-vous qu’il n’existe pas qu’une seule et unique version de … Lire la suite

Quelles chaussures pour la musculation et l’entraînement ?

Les chaussures pour faire du sport Que ce soit pour une utilisation sportive ou non, il existe une multitude de chaussures différentes. De par leur structure, certaines chaussures sont plus adaptées que d’autres pour l’entraînement et la pratique de la musculation. Une chaussure se compose d’une semelle et d’un talon et englobe généralement le pied … Lire la suite

Le stress, ami ou ennemi pour le corps ?

Les différentes phases du stress Le stress est un mot à la mode et d’actualité qui est connoté très négativement. Quand on se sent mal, angoissé ou sous pression on dit qu’on est stressé⁣.  Face au stress le corps réagit en 3 phases distinctes : D’abord c’est la phase d’alarme : l’organisme se prépare à … Lire la suite

Nomenclature des termes anatomiques

Evolution des termes anatomiques La “nomenclature anatomique” correspond aux termes utilisés en anatomie, ou autrement dit le vocabulaire employé pour décrire l’ensemble de l’anatomie humaine⁣.⁣Cette nomenclature a évoluée pour des raisons d’uniformisation ou simplification et par consensus international. Il y eu passage de la « Nomina Anatomica » ➡️ à la « Terminologia Anatomica » … Lire la suite

3 astuces pour courir plus vite

courir plus vite avec ces trois astuces Quand on essaie de courir rapidement, on peut parfois se sentir limité dans sa vitesse. On essaie d’aller plus vite mais quelque chose semble nous empêcher d’accélérer comme si on était retenu. Cette sensation (pas toujours très agréable) pourrait venir d’une cause musculaire ainsi que d’une cause nerveuse. … Lire la suite