Couverture supertrainers 2021 2

Les points de côté : causes et solutions

Qu’est-ce qu’un point de côté ?Le “point de côté” correspond à une douleur temporaire apparaissant durant un effort.On l’appelle aussi “douleur abdominale transitoire liée à l’exercice”. Bien connu lorsqu’on débute, il apparaît le plus souvent...

Les différents soulevés de terre

Les différentes versions du soulevé de terreLe deadlift (ou soulevé de terre en Français) est un exercice réputé dans le monde de l’entraînement en raison du nombre important de muscles sollicités pendant l’exercice et des bénéfices physiques engendrés...

Le stress, ami ou ennemi pour le corps ?

Les différentes phases du stressLe stress est un mot à la mode et d’actualité qui est connoté très négativement. Quand on se sent mal, angoissé ou sous pression on dit qu’on est stressé⁣. Face au stress le corps réagit en 3 phases distinctes :D’abord c’est...

Nomenclature des termes anatomiques

Evolution des termes anatomiquesLa “nomenclature anatomique” correspond aux termes utilisés en anatomie, ou autrement dit le vocabulaire employé pour décrire l’ensemble de l’anatomie humaine⁣.⁣Cette nomenclature a évoluée pour des raisons...

3 astuces pour courir plus vite

courir plus vite avec ces trois astucesQuand on essaie de courir rapidement, on peut parfois se sentir limité dans sa vitesse. On essaie d’aller plus vite mais quelque chose semble nous empêcher d’accélérer comme si on était retenu.Cette sensation (pas toujours très...