Comment choisir son coach sportif en ligne ?
Quand on souhaite progresser ou atteindre un objectif physique, on a le choix d’entreprendre ses entraînements seul ou de se faire accompagner par un professionnel. En principe, ce deuxième option permet de gagner du temps et d’éviter les erreurs, mais encore faut-il faire les bons choix. Voici donc un guide pour choisir son coach sportif […]
Corde à Sauter : Bienfaits et Techniques de Remise en Forme
La corde à sauter est bien plus qu’un simple jeu d’enfants. Elle est devenue un outil de fitness polyvalent et efficace, prisé par les athlètes, les amateurs de fitness et les personnes en quête d’une manière ludique de rester en forme. Découvrez dans cet article tous les bienfaits de la corde à sauter ainsi que des conseils pour en tirer le meilleur parti dans votre routine sportive.
Comment muscler ses fessiers ?
Avoir des fessiers toniques et puissants va au-delà de l’aspect esthétique. Les muscles fessiers sont essentiels pour une gamme variée de mouvements quotidiens, améliorant la performance sportive et réduisant les risques de blessures. Découvrez dans ce guide des conseils pratiques et des exercices ciblés pour sculpter et renforcer efficacement vos fessiers.
Comment choisir sa kettlebell ?
Trouvez la kettlebell idéale pour votre programme d’entraînement ! Découvrez comment choisir la bonne taille, poignée et poids
Comment pratiquer l’alimentation Intuitive pour avoir une relation saine avec la nourriture ?
On peut désigner le gainage comme l’ensemble des muscles entourant et protégeant les viscères. Le gainage peut être considéré comme une capacité physique comme une autre. Elle peut donc être entraînée et développée. Avoir un bon gainage sera utile à la fois d’un point de vue santé et d’un point de vue de la performance.
La position du bassin et ses mouvements
Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices, soulager certaines douleurs et modifier l’apparence et la posture.
Les erreurs à éviter pour mieux travailler son gainage
On peut désigner le gainage comme l’ensemble des muscles entourant et protégeant les viscères. Le gainage peut être considéré comme une capacité physique comme une autre. Elle peut donc être entraînée et développée. Avoir un bon gainage sera utile à la fois d’un point de vue santé et d’un point de vue de la performance.
Le calendrier de l’avent sportif
Le calendrier de l’avent sportif Supertrainers Comme chaque année, le calendrier de l’avent Supertrainers est proposé et diffusé sur les différentes plateformes pour permettre à toutes les personnes (quel que soit leur niveau physique) de pouvoir participer à ce défi sportif de fin d’année. C’est un bon moyen de se challenger pour apporter plus de […]
Comment s’habiller pour courir ?
Que vous soyez un coureur novice cherchant à explorer le monde de la course à pied ou un passionné cherchant à perfectionner votre équipement, le choix de la bonne tenue de course est une étape cruciale pour optimiser votre performance et votre confort. La tenue idéale pour la course à pied On ne sait pas […]
Comment muscler ses triceps ?
Le triceps brachial se compose donc en 3 chefs (comme son nom l’indique) : la longue portion, le chef latéral et le chef médial