SUPERTRAINERSLes livres édités
Des ouvrages imprimés en France, mêlant science du sport, clarté et design. La collection « Destination » en tête.
Entraînement sur Chaise Séniors
Un programme complet en 8 semaines pour se remettre en mouvement en toute sécurité, sans matériel et depuis chez soi. 24 séances progressives et 29 exercices illustrés, chacun expliqué en vidéo, pour entretenir sa force, son équilibre et sa mobilité au quotidien. Une méthode claire et bienveillante, fondée sur la…
Au revoir Posture voûtée
Vous avez le dos arrondi, la tête en avant, les épaules qui tombent ou la poitrine affaissée ? La posture voûtée n’est pas qu’un détail esthétique : elle fatigue, crée des tensions et diminue la confiance en soi. Au revoir posture voûtée est le guide pratique et complet qui vous…
Destination Perte de Gras
Quand on décide de prendre sa santé et son apparence physique en main, la perte de gras devient généralement la première étape essentielle et prioritaire à envisager. La perte de gras ne se limite pas à une question esthétique, même si c'est souvent la motivation de départ : un ventre…
Programme Supertrainers
Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La motivation. Pour rester motivé tout au long des 32 séances (3 par semaine, environ 30 minutes chacune),…