Le jumping jacks, est un exercice de musculation (ou renforcement musculaire) et de cardio qui consiste à effectuer des petits sauts verticaux en écartant les jambes latéralement tout en levant les bras au-dessus de la tête. Ce mouvement au poids de corps rappelle l’action d’un pantin articulé en bois, où les bras se lèvent et…