Description
Descriptif du programme
Programme FLASH est un programme adapté pour un objectif de développement des capacités cardio-vasculaires, de perte de masse grasse et de l’endurance.
Pas besoin de matériel particulier, vous pouvez réaliser tous les entraînements à la maison ou dans le lieu de votre choix.
Les séances sont structurées sous forme de HIIT et efforts fractionnés.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 20 à 40 minutes
Pas besoin de matériel particulier, vous pouvez réaliser tous les entraînements à la maison ou dans le lieu de votre choix.
Les séances sont structurées sous forme de HIIT et efforts fractionnés.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 20 à 40 minutes
Transpirez avec ce nouveau programme CARDIO et HIIT
Programme sans matériel spécial pour le développement des capacités cardio-vasculaires et de l’endurance. Des séances rapides et efficaces avec des efforts par intermittence
Des progrès et une évolution à votre rythme
Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence d’entraînement et l’intensité des séances pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression
Des séances illustrées motivantes
Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation.
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Témoignages & AVIS
