Description

Descriptif du programme

Programme FLASH est un programme adapté pour un objectif de développement des capacités cardio-vasculaires, de perte de masse grasse et de l’endurance.

Pas besoin de matériel particulier, vous pouvez réaliser tous les entraînements à la maison ou dans le lieu de votre choix.

Les séances sont structurées sous forme de HIIT et efforts fractionnés.

Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 20 à 40 minutes

Transpirez avec ce nouveau programme CARDIO et HIIT

Programme sans matériel spécial pour le développement des capacités cardio-vasculaires et de l’endurance. Des séances rapides et efficaces avec des efforts par intermittence

Des progrès et une évolution à votre rythme

Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence d’entraînement et l’intensité des séances pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression

Des séances illustrées motivantes

Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation. 
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !