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Ce livre unique combine des explications simples et motivantes avec des exercices pratiques faciles à mettre en œuvre. Que vous soyez curieux de mieux comprendre votre corps, prêt à transformer vos habitudes ou en quête d’outils concrets pour enfin passer à l’action, ce guide s’adapte à vos besoins. À l’intérieur : un programme d’entraînement progressif, des plans alimentaires équilibrés, des conseils accessibles et une approche personnalisable pour vous accompagner durablement.Plongez dans un contenu enrichissant où théorie et pratique se rejoignent pour vous guider vers une transformation concrète et sereine.
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| Poids | 0,5 kg |
|---|---|
| Dimensions | 23 × 18 × 1 cm |
| Editeur | Supertrainers |
| Auteur | Marin Tomassini |
| Année | 2025 |
| Nombre de pages | 160 |
La perte de gras ne se limite pas à une question esthétique, même si c’est souvent la motivation de départ : un ventre plus plat, une amélioration de l’apparence de la cellulite, une silhouette affinée, ou se sentir plus à l’aise dans ses vêtements. C’est aussi un moyen très puissant pour améliorer sa santé globale.
Meilleure santé métabolique : réduction des risques de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension…
Plus d’énergie : un corps plus léger et en meilleure forme fonctionne mieux au quotidien.
Meilleure posture et moins de douleurs : moins de surcharge sur les articulations et le dos.
Confiance en soi et bien-être mental : se voir progresser, atteindre ses objectifs et se sentir mieux dans son corps booste l’estime de soi.
C’est une transformation qui va bien au-delà du physique.
Surtout dans notre mode de vie actuel, où les solutions semblent infinies…
Les régimes miracles ? Ils nous affament et ne tiennent pas sur le long terme. Avec le plus souvent des aliments compliqués, trop chers ou difficiles à trouver.
Des entraînements compliqués, trop difficiles à suivre ou ennuyant ? Ils nous épuisent sans résultats visibles.
Les astuces minceur ? Elles ne sont jamais vraiment efficaces sur la durée et même parfois contre productive.
Finalement, la motivation retombe au bout de quelques temps, et on se retrouve au même point de départ. Le cycle recommence : espoir, déception, frustration.
Pourtant, il existe une manière différente d’aborder la perte de gras, une approche plus durable, plus équilibrée, et surtout, plus adaptée à votre mode de vie.
C’est pour ça que j’ai créer un guide tout en un : Destination Perte de Gras
Contrairement aux autres, ce livre est un véritable guide ultra complet couvre les facteurs essentiels de la perte de gras. Pas seulement l’alimentation ou le sport, mais l’ensemble du processus :
Une approche globale et complète : alimentation, entraînement, motivation et suivi
Des méthodes claires, précises et scientifiquement validées
Un plan d’action détaillé, pour savoir quoi faire, comment et pourquoi
Un programme d’entraînement efficace et progressif
Avec des séances illustrées guidées étape par étape
Un programme d’entraînement accessible sans matériel et adaptable à tous
Des conseils et des alternatives pour progresser
Des plans alimentaires, menus et recettes
Avec des séances illustrées guidées étape par étape
Un programme d’entraînement accessible sans matériel et adaptable à tous
Des conseils et des alternatives pour progresser
Des explications et des conseils pour tout comprendre et rester sur la bonne voie
Des informations vérifiées et fiables, simplifiées
Des stratégies anti-rechute et conseils pratiques
Des astuces pour transformer vos habitudes durablement
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