Description
Descriptif du programme
WONDER Programme est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.
Pas besoin de matériel particulier, vous pouvez réaliser tous les entraînements à la maison ou dans le lieu de votre choix.
Les séances sont structurées pour tout le corps (full body). La spécificité du programme est de cibler légèrement plus le groupe musculaire des fessiers.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 15 à 30 minutes
Programme illustré et guidé sans matériel
Des séances d’entraînement uniques, illustrées et guidées pour garantir un suivi et une évolution optimale. Le tout sans matériel !
Une évolution à votre rythme
Peu importe votre niveau de départ, vous pouvez adapter vos séances pour évoluer à votre rythme (et vos envies).
Témoignages & AVIS
