Description
Descriptif du programme
Programme OF STEEL est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.
Les entraînements sont réalisables avec des haltères soit à la maison, soit dans une salle de sport.
Les séances sont structurées pour tout le corps (full body). La spécificité du programme est de mêler des exercices au poids de corps avec des exercices nécessitant des haltères.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 45 à 60 minutes
Les entraînements sont réalisables avec des haltères soit à la maison, soit dans une salle de sport.
Les séances sont structurées pour tout le corps (full body). La spécificité du programme est de mêler des exercices au poids de corps avec des exercices nécessitant des haltères.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 45 à 60 minutes
Programme d'entraînement physique à la maison
Programme de développement physique et musculaire entièrement réalisable à la maison avec des haltères
Des progrès et une évolution à votre rythme
Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence d’entraînement et l’intensité des séances pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression
Des séances illustrées motivantes
Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation.
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Témoignages & AVIS
