Description
Pourquoi se préoccuper du gainage ?
Avoir un bon gainage est une qualité physique indispensable qui présente de nombreux avantages :
- Esthétique
Favorise le ventre plat en permettant un meilleur maintien des viscères - Santé
Limite et prévient les douleurs du dos et lombaires - Posture
Assure une meilleure stabilisation de la colonne vertébrale et aide à mieux se tenir - Performance
Améliore la performance physique et sportive de nombreuses activités grâce à des meilleurs transferts de forces
Marre de faire la planche pendant des heures ?
Marre de faire la planche pendant des heures ?
Les exercices de gainage n’ont pas besoin d’être interminables pour être efficaces. Avec un programme d’entraînement varié et efficace il est tout à fait possible de progresser plus rapidement et sans s’ennuyer.
