Description
Descriptif du programme
Programme élastique est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse mais aussi pour renforcer le gainage & la posture. Le tout sans chocs ni impacts.
Les entraînements sont réalisables avec des bandes élastiques et peuvent être réalisés n’importe où ! (Il n’y a pas besoin de points d’ancrages).
Les séances sollicitent tout le corps et certaines ciblent les groupes musculaires.
Le programme dure de 5 à 11 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 40 à 50 minutes
Les entraînements sont réalisables avec des bandes élastiques et peuvent être réalisés n’importe où ! (Il n’y a pas besoin de points d’ancrages).
Les séances sollicitent tout le corps et certaines ciblent les groupes musculaires.
Le programme dure de 5 à 11 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 40 à 50 minutes
Programme d'entraînement progressif et guidé
Un programme entièrement illustré pour des séances plus compréhensibles et plus motivantes. Un plan d’entraînement structuré et complet pour une progression guidée et efficace. Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation.
Des progrès et une évolution à votre rythme
Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence des séances d’entraînement pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression
Témoignages et avis
