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Programme élastique

17,00

Programme progressif et guidé spécial élastique réalisable n’importe où pour du renforcement musculaire et une perte de gras sans chocs ni impacts.

Catégorie :

Description

Descriptif du programme

descriptif du programme elastique
Programme élastique est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse mais aussi pour renforcer le gainage & la posture. Le tout sans chocs ni impacts.

Les entraînements sont réalisables avec des bandes élastiques et peuvent être réalisés n’importe où ! (Il n’y a pas besoin de points d’ancrages).

Les séances sollicitent tout le corps et certaines ciblent les groupes musculaires.

Le programme dure de 5 à 11 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 40 à 50 minutes

Programme d'entraînement progressif et guidé

extrait programme elastique

Un programme entièrement illustré pour des séances plus compréhensibles et plus motivantes. Un plan d’entraînement structuré et complet pour une progression guidée et efficace. Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation. 

Des progrès et une évolution à votre rythme

illustration exercice musculation elastique
Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence des séances d’entraînement pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression

Témoignages et avis

avis programme elastique 1