Objectif TRACTIONS
17,00€
Réussir à faire des tractions, apprendre à faire des tractions et augmenter son record de traction peu importe son niveau de départ
- Paiement 100 % sécurisé
- Expédié sous 48 h
- Satisfait ou remboursé 30 j
- Ebook : accès immédiat
🛡️ Méthode validée scientifiquement
🎓 Par un expert Master STAPS
👥 +250 000 abonnés
⭐ Avis vérifiés
Ce que ce livre change
Du « je crois » au « je sais ».
Fini les méthodes contradictoires. Un cap clair, étape par étape.
🧭
Une méthode, pas des astuces
Un cheminement structuré du diagnostic à l’action, sans recettes miracles ni jargon.
🔬
Fondé sur la science
Chaque principe s’appuie sur la littérature scientifique, vulgarisée et illustrée.
🎯
Applicable dès aujourd’hui
Des actions concrètes à chaque chapitre pour avancer sans tout chambouler.
Apprendre et progresser aux tractions
Découvrez le programme spécialement conçu pour vous permettre d’apprendre et performer aux tractions peu importe votre niveau.
Si vous en avez marre de vous retrouver dans ce genre de situations :
- Vous ne savez pas quoi faire pour réussir à progresser
- Vous appréhendez de ne pas réussir l’exercice
- Vous avez la sensation de manquer de force pour soulever votre propre corps
- Vous vous sentez inconfortable et lourd une fois suspendu à la barre
- Vous avez les muscles qui tétanisent et les bras en feu trop rapidement
- Vous ne stagnez au bout de quelques répétitions seulement
Les tractions ne sont pas réservées qu’aux pros
Pas besoin d’être un grand athlète pour réussir à progresser avec les tractions.
Beaucoup d’élèves de différents niveaux sont confrontés au mêmes difficultés qui les empêchent de progresser. Pourtant en travaillant spécifiquement sur des points clés la traction devient un exercice tout à fait abordable.
C’est avec ce type d’entraînement que des élèves ont pu dépasser des blocages, réussir leur premières tractions mais surtout gagner plusieurs répétitions en peu de temps.
Ce programme n’est pas fait pour vous si :
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous recherchez juste un moyen magique de progresser instantanément aux tractions
- Vous n’avez pas de temps à consacrer à l’entraînement dans la semaine
- Si vous êtes prêt à essayer de nouveaux exercices (que vous n’avez peut être jamais vu auparavant)
- Si vous en avez marre des « conseils classiques » qui ne fonctionnent pas pour vous
- Si vous êtes prêt à réaliser les différents entraînements et étapes proposés
En suivant ce programme vous allez apprendre :
- Apprendre à réaliser des tractions peu importe votre niveau de départ
- Battre de plusieurs répétitions votre nombre de traction maximum
- Renforcer votre dos, améliorer votre posture et prévenir les douleur
- Développer vos muscles votre condition physique et votre force globale
Que contient ce programme ?
- Des fiches d’entraînement détaillées et illustrées pour plus de motivation
- Un planning d’entraînement structuré pour plus d’efficacité
- Des explications théoriques et pratiques pour plus de compréhension
- Des conseils et des bonus pour plus de fun
Objectif TRACTIONS
Apprendre et performer aux tractions quel que soit son niveau !
- Retrouvez plus de 20 exercices et éducatifs judicieusement organisés sous forme de séances pour apprendre et progresser aux tractions sans s’ennuyer !
- Accédez à différents niveaux de progression : de débutant complet à expert
- Allez plus loin grâce à des parties plus théoriques des astuces pratiques et des défis pour se challenger
Un programme pour progresser de façon autonome
Pour atteindre son objectif, l’accompagnement d’un coach sportif professionnel et personnel est parfois onéreux. En effet, pour progresser significativement aux tractions, on estime qu’il est nécessaire de suivre jusqu’à plusieurs dizaines de séances personnelles avec un coach, selon son niveau de départ.
Ce programme à l’avantage de vous donner les clés et les principes fondamentaux pour progresser à votre rythme. Le tout en adaptant votre niveau de façon autonome et efficace.
Mises à jour gratuites et incluses
Bonne nouvelle ! Chaque programme Supertrainers acheté permet d’accéder à vie à toutes les nouvelles versions, mises à jour, ou améliorations de programme. Et ça même en cas d’augmentation de prix.
Avis et témoignages du programme
L’auteur
Écrit par un expert du sport, pensé par un designer.
Je suis Marin, fondateur de Supertrainers. J’ai créé cette collection pour réconcilier deux mondes : la rigueur de la science du sport et la clarté du design.
Mon obsession : qu’un contenu sérieux soit enfin compris et appliqué. C’est ce qui rapproche +250 000 personnes de leurs objectifs.
— Marin
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Questions fréquentes
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