DARK KNIGHT Programme
17,00€
Programme d’entraînement physique EN SALLE pour le développement MUSCULAIRE, de la FORCE et la perte de GRAS
- Paiement 100 % sécurisé
- Expédié sous 48 h
- Satisfait ou remboursé 30 j
- Ebook : accès immédiat
🛡️ Méthode validée scientifiquement
🎓 Par un expert Master STAPS
👥 +250 000 abonnés
⭐ Avis vérifiés
Ce que ce livre change
Du « je crois » au « je sais ».
Fini les méthodes contradictoires. Un cap clair, étape par étape.
🧭
Une méthode, pas des astuces
Un cheminement structuré du diagnostic à l’action, sans recettes miracles ni jargon.
🔬
Fondé sur la science
Chaque principe s’appuie sur la littérature scientifique, vulgarisée et illustrée.
🎯
Applicable dès aujourd’hui
Des actions concrètes à chaque chapitre pour avancer sans tout chambouler.
Descriptif du programme
DARK KNIGHT Programme est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.
Les entraînements sont réalisables avec du matériel (barre et poids) dans une salle ou un home gym bien équipé.
Les séances sont structurées pour tout le corps (full body).
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 50 à 60 minutes
Les entraînements sont réalisables avec du matériel (barre et poids) dans une salle ou un home gym bien équipé.
Les séances sont structurées pour tout le corps (full body).
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 50 à 60 minutes
Programme d’entraînement guidé pour la salle
Programme de développement physique et musculaire réalisable en salle avec des charges libres. Adapté pour le développement musculaire, de la force et pour la perte de gras.
Des progrès et une évolution à votre rythme
Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence des séances d’entraînement pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression. Des alternatives pour les exercices difficiles à réaliser.
Des séances illustrées motivantes
Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation.
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !
Témoignages & AVIS
L’auteur
Écrit par un expert du sport, pensé par un designer.
Je suis Marin, fondateur de Supertrainers. J’ai créé cette collection pour réconcilier deux mondes : la rigueur de la science du sport et la clarté du design.
Mon obsession : qu’un contenu sérieux soit enfin compris et appliqué. C’est ce qui rapproche +250 000 personnes de leurs objectifs.
— Marin
Ils l’ont lu
Sois le premier à donner ton avis.
Questions fréquentes
Tout ce qu’il faut savoir.
Sous quel format vais-je recevoir le livre ?
Au choix : livre papier (édition imprimée), ebook PDF (accès immédiat), ou le pack qui combine les deux.
Quels sont les délais de livraison ?
Le livre papier est expédié sous 48 h en France. L’ebook est disponible immédiatement après l’achat.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui, 100 %. Les paiements sont chiffrés et traités par un prestataire certifié.
Et si le livre ne me convient pas ?
Tu es couvert par notre garantie satisfait ou remboursé de 30 jours sur le format papier.
DARK KNIGHT Programme17,00€