Description

Descriptif du programme

DARK KNIGHT Programme 2 est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.

Les entraînements sont réalisables avec du matériel (barre et poids) dans une salle ou un home gym bien équipé.

Les séances sont structurées pour le haut et le bas du corps (half body).

Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d’entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 40 à 60 minutes

Programme d'entraînement guidé pour la salle

Programme de développement physique et musculaire réalisable en salle avec des charges libres. Adapté pour le développement musculaire, de la force et pour la perte de gras.

Des progrès et une évolution à votre rythme

Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence des séances d’entraînement pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression. Des alternatives pour les exercices difficiles à réaliser.

Des progrès et une évolution à votre rythme

Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence des séances d’entraînement pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression. Des alternatives pour les exercices difficiles à réaliser.

Des séances illustrées motivantes

Des séances d’entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d’inspiration et de motivation.
A part le Joker aucun personnage n’a été blessé durant l’entraînement !