Calculateur d'allure et VMA

Outil gratuit

Calculateur d’allure & VMA

Trouve tes allures d’entraînement et estime tes temps de course à partir de ta VMA.

Tes données

Point de départ

Ta VMA (km/h)

La vitesse à laquelle tu tiens un effort maximal d’environ 6 minutes.

Tes allures

Basé sur ta VMA et les zones d’entraînement classiques.

Ta VMA

— km/h

allure VMA : —

Zones d’allure d’entraînement

Tes temps de course estimés

Estimations indicatives basées sur des pourcentages de VMA moyens. Ton indice d’endurance personnel peut faire varier ces temps. À ajuster selon ton ressenti et ta progression réelle.