Poster Entraînement sur Chaise Seniors, 30 exercices illustrés
Plage de prix : 24,00€ à 32,00€
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- Ebook : accès immédiat
Du « je crois » au « je sais ».
Fini les méthodes contradictoires. Un cap clair, étape par étape.
Une méthode, pas des astuces
Un cheminement structuré du diagnostic à l’action, sans recettes miracles ni jargon.
Fondé sur la science
Chaque principe s’appuie sur la littérature scientifique, vulgarisée et illustrée.
Applicable dès aujourd’hui
Des actions concrètes à chaque chapitre pour avancer sans tout chambouler.
- 30 exercices assis ou avec appui sur la chaise (échauffement, mobilité, renforcement, équilibre)
- Des illustrations claires, une position = un dessin, faciles à comprendre
- Un design soigné aux couleurs douces, agréable à afficher
- Papier mat blanc premium très épais, 200 g/m², finition naturelle non couchée
- Surface non réfléchissante, agréable à lire
- Formats disponibles : A3, A2, A1
- Impression et expédition à la demande, emballage protecteur robuste
- Livraison offerte
Le programme détaillé existe aussi
8 semaines, 24 séances guidées et 29 exercices en vidéo pour aller plus loin que le poster. En version numérique à télécharger, ou en livre papier.
Découvrir le programme →
Écrit par un expert du sport, pensé par un designer.
Je suis Marin, fondateur de Supertrainers. J’ai créé cette collection pour réconcilier deux mondes : la rigueur de la science du sport et la clarté du design.
Mon obsession : qu’un contenu sérieux soit enfin compris et appliqué. C’est ce qui rapproche +250 000 personnes de leurs objectifs.
Marin
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