Programme Supertrainers
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Du « je crois » au « je sais ».
Fini les méthodes contradictoires. Un cap clair, étape par étape.
Une méthode, pas des astuces
Un cheminement structuré du diagnostic à l’action, sans recettes miracles ni jargon.
Fondé sur la science
Chaque principe s’appuie sur la littérature scientifique, vulgarisée et illustrée.
Applicable dès aujourd’hui
Des actions concrètes à chaque chapitre pour avancer sans tout chambouler.
Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La motivation. Pour rester motivé tout au long des 32 séances (3 par semaine, environ 30 minutes chacune), vous trouverez des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils. À faire à la maison, en extérieur ou à la salle, sans matériel. Avec des informations claires pour comprendre votre corps, des schémas instructifs, des exercices progressifs, et des conseils de nutrition avec des recettes.
Écrit par un expert du sport, pensé par un designer.
Je suis Marin, fondateur de Supertrainers. J’ai créé cette collection pour réconcilier deux mondes : la rigueur de la science du sport et la clarté du design.
Mon obsession : qu’un contenu sérieux soit enfin compris et appliqué. C’est ce qui rapproche +250 000 personnes de leurs objectifs.
Marin
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