par Tomrinrin | Jan 2, 2023 | Non classé
La tenue idéale pour la course à pied On ne sait pas toujours comment s’habiller pour aller courir surtout quand on débute la course à pied. D’un côté on veut se sentir à l’aise, libre de ses mouvements et sans avoir trop chaud pour ne pas trop transpirer pour rien.... par Tomrinrin | Jan 2, 2023 | Abdominaux
l’exercice du chien-oiseau Nouvelle fiche tutoriel sur l’exercice du chien-oiseau (ou bird-dog en anglais)
. C’est un exercice intéressant à intégrer plus souvent dans les programmes d’entraînement. En effet, l’oiseau-chien permet de solliciter la... par Tomrinrin | Déc 22, 2022 | Non classé
Rappel anatomique du triceps Le triceps brachial est un muscle qui se situe au niveau de la loge postérieure du bras. Il est antagoniste au biceps. Le triceps brachial se compose donc en 3 chefs (comme son nom l’indique) : la longue portion, le chef latéral et le chef... par Tomrinrin | Déc 14, 2022 | Courir
Qu’est-ce qu’un point de côté ?Le “point de côté” correspond à une douleur temporaire apparaissant durant un effort.On l’appelle aussi “douleur abdominale transitoire liée à l’exercice”. Bien connu lorsqu’on débute, il apparaît le plus souvent... par Tomrinrin | Oct 20, 2022 | Exercices
Pourquoi faire de Squats Bulgare ? S’il y a bien un exercice redouté et détesté c’est bien celui des Squats Bulgares!Présentation des avantages de l’exercice du squat bulgare (oui « squat » car c’est la traduction de “split bulgarian...
