Les différentes phases du stress Le stress est un mot à la mode et d’actualité qui est connoté très négativement. Quand on se sent mal, angoissé ou sous pression on dit qu’on est stressé. Face[…]
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Auteur/autrice : Tomrinrin
Nomenclature des termes anatomiques
Evolution des termes anatomiques La « nomenclature anatomique » correspond aux termes utilisés en anatomie, ou autrement dit le vocabulaire employé pour décrire l’ensemble de l’anatomie humaine. Cette nomenclature a évoluée pour des raisons d’uniformisation ou[…]
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3 astuces pour courir plus vite
courir plus vite avec ces trois astuces Quand on essaie de courir rapidement, on peut parfois se sentir limité dans sa vitesse. On essaie d’aller plus vite mais quelque chose semble nous empêcher d’accélérer comme[…]
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Apprendre à faire des pompes et progresser rapidement
Apprendre à faire des pompes Avant de pouvoir maîtriser les pompes « classiques » il y a des étapes intermédiaires que vous pouvez essayer pour progressivement gagner en force et en technique Plus le corps est[…]
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La position du bassin en antéversion et rétroversion
La position du bassin joue un rôle capital dans de nombreux mouvements et exercices. Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices en diminuant les douleurs et blessures lombaires En effet[…]
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Travailler ses abdominaux et lombaires avec l’exercice du chien oiseau
l’exercice du chien-oiseau Nouvelle fiche tutoriel sur l’exercice du chien-oiseau (ou bird-dog en anglais) . C’est un exercice intéressant à intégrer plus souvent dans les programmes d’entraînement. En effet, l’oiseau-chien permet de solliciter la sangle abdominale,[…]
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